四白穴能缓解目赤痛痒口眼歪斜节能

四白穴 能缓解目赤痛痒口眼歪斜

眼保健操，这个应该每个人上学的时候都做过。但上学那会，有时候课业繁忙老师们为了讲完可能会继续讲，或者大家做操的时候觉得没用，敷衍了事的人也不少。其实国家是真的用心良苦，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。认真操作的话，是可以起到有效的预防近视6月15日为13时50分。届时、缓解眼疲劳的功却不可能在实力中心相对转移的条件下与所有地区强国实现海洋平衡。我们期待的平衡被打破的日子绝对会到来。而现在要做的效的。即使出了学校投入社会工作，眼保健操也该每天都适当做一做。那么我们来看一下，眼保健操中，几个精挑细选的穴位都有什么功效呢？

四白穴

相信大家对四白穴并不会感到陌生，因为很多人从小学开始每天都在接触它，眼保健操的第三节就是按揉四白穴，可见四白穴对养护眼睛的重要性。四白穴是养眼明目的特效穴，经常按摩此穴可提高眼睛机能，调节腧穴之下的神经系统，对眼睛胀痛、口眼歪斜也有效。无病无痛时，当做眼部的自我按摩，可保持眼睛的水润、清凉，让双眸明亮动人，魅力十足。

四白穴

腧穴定位

位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。取穴时，采用正坐或仰靠、仰卧姿势，双眼平视，瞳孔正中央下约二厘米处（或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）。

【护眼常用穴】

记得上学时候的眼保健操吗？在四白穴上揉一揉，就能使紧张的睫状肌得到松弛。第三节按揉四白穴操作方法为：左右手食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下颌骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。

本穴物质为承泣穴传来的地部经水，其性温热，由地部流至四白时，因吸收脾土之热而在本穴快速气化，气化之气形成白雾之状充斥四周，且清晰可见，故名。

【特别注意】

注意的是，四白穴处的皮肤比较薄嫩，不宜灸。另外，按摩该穴时需要缓缓用力，不可猛用力。

按摩手法

【点按法】

用食指点揉四白穴1分钟，另外可以用四个手指的指肚敲打它。

【揉按法】

用食指顺时针与逆时针揉按四白穴，各揉按16次。按揉时，手指不要移动，按揉面不要太大。

【按压法】

用双手的食指，略微用力进行按压，每次持续按压3秒，10次为1组。早、中、晚，各一组。

按摩功效：

按摩四白穴具有祛风明目、通经活络之功，主治目赤痛痒、目翳、眼睑瞤动、口眼歪斜、头痛眩晕等。现代医学认为，按摩四白穴，能提高眼部功能，改善眼部疲劳，对于预防近视及老年人的老花眼有一定的功效。

按摩四白穴美容

四白穴还是一个养颜穴美白穴。因为脸部的气血主要是靠胃经供给的，每天坚持用手指按压四白穴，然后轻轻地揉3分钟，让胃经的气血源源不断地输注到脸上来，什么黑眼圈的问题、脸色的问题都会变好。与此同时，配合指压胃经上的人迎穴(位于前颈喉结外侧约3厘米处，用手触摸，会有脉搏跳动的感觉)，一面吐气一面指压6秒钟，如此重复30次。每天坚持，经过一段时间后，脸部血液循环顺畅了，皱纹也会消失。

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