春季如何给孩子正确晒太阳节能

春季如何给孩子正确晒太阳？

宝宝适当晒太阳对健康很有好处，一方面有助于身体合成维生素D，帮助长高，另一方面还有助于预防近视，可谓好处多多。但是孩子晒太阳也是有学问的，不恰当的晒太阳可能反而会伤害孩子的健康。你知道该怎样给孩子正确晒太阳吗？<1.6个月以下宝宝应避免直接暴晒<6个月以下的宝宝皮肤娇嫩，如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤，甚至可能造成严重的皮肤疾病，因此建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳暴晒。

2.正确选项晒太阳时段<时间以上午时及下午时为宜。上午时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。<需要注意的是，在炎热的夏季，可能9点以后阳光就已经很强烈了，家长应根据实际情况调整晒太阳的时间。<3.晒太阳的时间别超过半个小时<对婴幼儿来说，晒太阳时间最好不要超过半小时，这是因为婴幼儿皮肤娇嫩，晒太阳时间过长易导致皮肤不适，出现干燥瘙痒等症状。<4.注意避免阳光直射眼睛<给小宝宝晒太阳时主要是晒宝宝的手、脚以及背部，同时应注意避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤，阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康，所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。<5.晒太阳时注意增减衣物<家长应该注意，给宝宝晒太阳时要注意增减衣物，特别是在太阳下活动的幼儿，很容易出汗。最开始，可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体通过软件的互联互通发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜；晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。<6.长时间在太阳下活动要注意防应该建立专门执法督察机构日常性执法晒<如果孩子需较长时间在太阳下活动，一定要做好防晒，提前涂抹防晒霜，并且每两个小时补涂一次，并准备遮阳帽、太阳镜或遮阳伞，防止宝宝被晒伤。