最近迷上了有杏仁和各种生菜水果粉墨登场蹭飞

“　　最近迷上了有杏仁和各种生菜水果粉墨登场的蔬果沙拉，非常方便快捷也非常美味，很适合想保持身材又不至于亏待自己的上班族，胃口比较大些的女生，可以适当增加些蛋白质摄取，比如鸡丁，三文鱼，牛肉饼等，每次不超过40克的热量，因为早餐的热量消耗最大，绝对不会让减肥

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最近迷上了有杏仁和各种生菜水果粉墨登场的蔬果沙拉，非常方便快捷也非常美味，很适合想保持身材又不至于亏待自己的上班族，胃口比较大些的女生，可以适当增加些蛋白质摄取，比如鸡丁，三文鱼，牛肉饼等，每次不超过40克的热量，因为早餐的热量消耗最大，绝对不会让减肥中的你有任何的顾虑。

八九十平方米的小户型至少也要40万元以上杏仁对于大家并不陌生，超市和许多零食店里可以直接买到美国大杏仁。对于腰腹日渐肥胖的老爸，皱纹日渐增多的老妈，和总是嫌自己胖那么一寸的美女们都是大大福音。每天，只要保证23克的杏仁，就可以满足一天VE，膳食纤维，不饱和脂肪酸的大部分需求，最吸引美女们的原因，是它能增加饱腹感，让你一个早晨都不会有吃零食的欲望，而且活力充沛，魅力四射！

没有任何的等待和迟疑，让一切身体能量的来源从美好鲜艳的5分钟早餐中开启！

很具有春天气息的沙拉@-@罗美紫生菜中丰富的VC，可以协助身体提升免疫力，增强皮肤健康！含有丰富的膳食纤维，消除多余的身体脂肪，并且补充身体水分！三文鱼、沙丁鱼、青鱼所含欧米伽3脂肪酸有助于减少炎症，促进组织康复，并且有增强记忆力的能。。。

原料：

紫色生菜番茄盒一个、丘比沙拉酱、高钙奶酪一个、三文鱼、杏仁。

做法: