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传说中那些可以以形补形的食物.力量

摘要：传说中那些可以“以形补形”的食物，有些是巧合，有些是以讹传讹，牵强附会，并不能全信。要在保证食物种类多样化的基础上，尽量调整、均衡自己的饮食结构，只有这样，才能越吃越健康哦！吃核桃变聪明？吃芹菜补钙？吃啥补啥的真相在这里！

日常生活中，不知道主子们有没有听到过这些说法

胡萝卜的切面像瞳孔。多吃胡萝卜，更亮！

核桃长得像大脑。多吃核桃，就能变聪明！

私人宴会西红柿长得像心脏。多吃西红柿，就不会得了！

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长久以来，民间都流传着一些以形补形的观点，用形状相似的食物对相应的器官与功能进行补养。

这些说法，真的有科学依据么？

主子们赶紧跟御儿一起来探个究竟吧！

1吃番茄补心脏？

番茄有腔室，也是红色的，和我们的心脏一模一样。

番茄中含有丰富的番茄红素，确实可以有效地降低心脏病与的风险。

然而，很多心血管疾病归根结底都是因为体内代谢出了问题，病因复杂，绝非是多吃几个小小的西红柿就能解决问题的！

2吃芹菜有助于生长？

芹菜的根茎，看起来是不是很像人的骨头？

100克的芹菜杆中，钙含量有80mg，在蔬菜中确实属于偏高水平。

然而，人体对蔬菜中钙质的吸收率较低，有限的钙质对骨骼的生长并没有多大帮助。

另外，芹菜中钠盐的含量较高，这样一来，会让我们体内钙质流失更严重，反而不利于骨骼健康。

多喝红酒可以养血？

事实是，酒精有促使体表血管扩张的功效，足以让人产生暖意，但并不能从根本上改善血液循环哦！

真正能改善血液循环的，只有运动。

红酒毕竟还是属于酒，不宜多喝。

4吃胡萝卜，补眼睛？

主子们仔细观察切开的胡萝卜，是不是很像人的眼睛？

胡萝卜中富含 -胡萝卜素。这种维生素在人体内可以转化为维生素A（也就是视黄醇）。而视黄醇，是合成视觉细胞中感光物质的关键。

这样说来，吃胡萝卜的确对眼睛有益处。

如果有主子不爱吃胡萝卜也没关系，可以用南瓜、红薯以及大部分深绿色的蔬菜（比如空心菜、菠菜、西兰花等）代替。

虽然它们的外观长得并不像眼睛，但它们也都含有丰富的 -胡萝卜素！

5吃核桃补脑？

因为核桃长得非常像大脑，在很多人的观念中，核桃都被拿来当做补脑食品。

核桃含有一种叫做w- 不饱和酸的物质。它确实对大脑有益处，但这种物质并非核桃的专利，在各种深海鱼类或是大部分的坚果里都能找到它。

想要补脑，可远不止核桃这一个选择。各种深海鱼类、亚麻籽、芝麻、猕猴桃还有花生，都是可以一试的，千万别在核桃这一棵树上吊死！

传说中那些可以以形补形的食物，有些是巧合，有些是以讹传讹，牵强附会，并不能全信。

主子们要在保证食物种类多样化的基础上，尽量调整、均衡自己的饮食结构，只有这样，才能越吃越健康哦！

本品为补钙剂，用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松，手足抽搐症，骨发育不全，佝偻病，以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充。