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坐月子可以吃番茄炒蛋是吗容易

坐月子可以吃番茄炒蛋是吗？

文章导读在坐月子期间要注意正确健康的饮食，因为合理健康的饮食才是让身体快速恢复的关键，而月子时期是可以吃番茄炒蛋的，本身番茄营养价值就比较高，可补充维生素以及一些纤维素。

一、坐月子吃西红柿的好处

产妇适当吃些水果，可以增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。你可以吃西红柿的。

二、坐月子吃西红柿的注意事项

刚生完小孩，如果要吃西红柿，一定要记住西红柿最好温着吃或炒吃，做汤都可以，千万别凉吃。一定要搭配多吃有营养的东西。

三、西红柿月子食谱：八宝酿西红柿

制作方法：

1. 将西红柿用开水烫一下，去皮;

涨幅基本在20－30元/吨 2. 在底部整齐地切下蒂，去心去籽，清水冲净;

3. 菜花、冬菇、玉兰片、银耳在开水锅中烫透，过凉;

4. 将海参、冬笋、熟鸡肉在开水锅中烫一下，切成小骰子丁;

5. 加入姜汁、葱米、料酒、味精、盐、香油拌成馅;

6. 分装在西红柿内，盖上盖，光面朝下装在盘内;

7. 上锅蒸透，取出扣在大盘内;

8. 坐勺上火，加入鸡汤、料酒、姜汁、味精烧开;

9. 加入菜花、冬菇、玉兰片、银耳，用水淀粉勾成玻璃芡;

10. 淋入鸡油，浇在西红柿上面即可。