中医五脏盛衰的时间表解读

虽然说中医是我国几千年文化的精髓，但西医的崛起和疗效让中医在很长一段时间里暗淡了不少。近几年，随着养生逐渐被人们的重视，一些中医理论再次从幕后走向了台前，闪烁着独有的光芒。我们每个人都注重养生，但是养生也要跟随时间来进行，人在不同的年龄段养生的方法大不相同，如同 生命的周期 .下面就给大家介绍下中医上人体五脏盛衰的时间表。

10岁时，五脏（心肝脾肺肾）之气已经稳定了。血气、血脉都畅通了，气血也流动了，流动之气主要活动在人体下部，所以10岁小孩子喜欢 走 .这个 走 不是现代汉语中 走 的意思，而是小跑。

20岁时，是人生第二个阶段，血气开始强盛，肌肉开始长得结实了，这个阶段的人 好趋 . 趋 是快步走的意思，要比小跑慢一些。

0岁时，五脏之气更稳定，肌肉更坚固，血脉也盛满了，所以 好步 ,就是喜欢行走，比 好趋 又慢了一些。

40岁时，五脏六腑、十二经脉强盛到了极点，随即开始衰落，但主要表现在外在，比如，皮肤日渐疏松，面部光泽慢慢减退，头发也变得斑白。虽然这个阶段走路还比较平稳，没到摇晃的地步，但已经 好坐 ,不喜欢走动了。

50岁时，肝气开始衰落，人就表现出容易疲倦、头晕目涩、两胁不适、脉弱无力等症状。由于 肝胆相照 ,胆汁分泌物也慢慢减少； 肝开窍于目 ,眼睛开始看不清楚。养肝最好多吃青色、酸味食品；常吃蒿子秆，能疏肝利胆。