公交立冬节气

摘要：立冬节气，立冬之后天气将逐渐转冷。重庆市中医院妇科主任、中医师袁萍提醒人们在饮食、保暖等各方面都将有所改变，特别是孕妇在这个时期，更需要注意。 饮食忌辛辣，以免加重便秘

孕妇怀孕，从中医的角度来说，是阴血下聚，要注意保宫养胎， 孕妇容易，在饮食方面最好清淡一点，多吃一些益气健脾的食物，如炖汤加一些沙参或山药。

对于火锅已融入日常生活的重庆人民来说，天冷吃火锅是一个通过饮食刺激取暖的选择， 火锅里面有很多添加剂，对胎儿不好。 袁医生并不建议孕妇吃火锅，而且由于女性怀孕后，下腔静脉在后期血液循环降低，容易引起便秘，或者痔疮， 这个时候再吃火锅，或者辛辣食物，会加重孕妇便秘或痔疮风险。

开空调取暖需通风

天气转凉，孕妇在房间里开空调取暖时，一定要给门窗打开一些缝隙，保持房间通风，使空气循环。

如果长时间紧闭房门打开空调取暖，空气不流通，容易造成孕妇缺氧， 孕妇缺氧后，直接影响胎儿宫内缺氧，严重可影响胎儿大脑，导致胎儿生长发育缓慢。

在空调房保持通风良好的状况下，袁医生建议可在房间里放置一盆清水，或者使用加湿器，增加空气湿度， 空调房里水分流失较大，鼻腔容易感到干燥，孕妇长时间在这种环境里，会感到不适，甚至流鼻血。适当增加空气湿度，能缓解这个问题。

对于睡觉取暖的电热毯，医生也不建议睡觉时使用， 电热毯是否有辐射还没有一个确切的定义，我们一般不建议孕妇睡觉时使用，如果睡觉前先打开电热毯，睡觉时关闭，是可以的。

天冷锻炼时间早10晚5

怀孕时，肚里的胎儿需要母体供给营养，孕妇钙质流失比较严重，对钙的需求量增大，除了医生指导下开的补钙，孕妇还可在天气晴朗时，多晒晒太阳， 阳光中的紫外线使人体产生，可促进人体钙的吸收。

但重庆冬季节阴霾天气较多，阳光不多，孕妇还可以选择的方式补钙， 虾皮、虾仁、鱼肉、牛奶都是高蛋白食物，在日常饮食中，孕妇可适量多吃一些。

在补充营养的同时，孕妇也要注意控制体重，加强锻炼， 每天适量运动一个小时，可以根据个人情况分成几次完成。

在天气较冷的秋冬季，医生建议孕妇运动不要太早或太晚， 早上10点和晚上5点是最佳运动时间。早上太早，阳光没出来，植物还未进行光合作用，空气中的氧气含量不高，我刚下车说再见宝贝妈妈去考试啦。宝贝就大哭没办法我又哄孩子空气质量不好。到了晚上，温度较低，孕妇容易受冷感冒。

但是运动也并不适合每位孕妇， 适量的运动适合怀孕正常状态的孕妇，如果孕妇前置胎盘，医生反而不建议孕妇运动，应该卧床休息。孕妇运动前还是需要根据医生的评估和指导，不要盲目。

为了减少抗药性细菌的形成并确保替硝唑和其他抗菌药物的有效性，替硝唑用于治疗或预防已被证实或疑似易感病原体导致的感染。若有培养和敏感性试验的相关信息，应参考这些信息来选择或修改抗菌治疗方案。若没有这些信息，当地的流行病学和细菌敏感性数据等经验，可能有助于选择治疗方案。详见产品说明书。