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水果蔬菜沙拉的家常做法大全节能

水果蔬菜沙拉的家常做法大全

文章导读

相信大家肯定都看过和吃过水果蔬菜沙拉吧，水果蔬菜沙拉不但外形很好看而且吃起来味道也是非常丰富的，水果蔬菜沙拉含有丰富的营养，水果蔬菜沙拉里面不但含有多种维生素而且还含有我们人体非常需要的膳食纤维，常吃水果蔬菜沙拉可以起到很好的养生保健功效，下文我们介绍一下水果蔬菜沙拉的家长做法大全。

水果蔬菜沙拉的做法一：

1将苹果去皮，切成小颗粒状;草莓用水加盐浸泡10分钟，然后洗净切成小颗粒状;香蕉切成颗粒状。

2生菜洗净，取包在里面比较嫩的几片，切成细丝。

3用一稍微大一点的碗，将以上材料放入碗中，在加入玉米粒和一勺沙拉酱(沙拉酱根据自己口味放)，搅拌均匀。

水果蔬菜沙拉的做法二：

1以前总强调肝纤维化症状外链为皇却一直忽视内链的魅力、嫩菠菜叶(一杯容量为250毫升)8杯，红洋葱半个，切成片，按纹理一圈圈剥开。桔子罐头1听，滤掉汁水，往沙拉碟中倒入菠菜。

2、依次放上红洋葱、桔子罐头、蔓月梅干、杏仁和羊乳酪。倒上沙拉酱混合，即成。

水果蔬菜沙拉的做法三：

原料：熟透的牛油果1个、洋葱少许、红椒半个、青椒半个、黄椒半个、生菜叶适量、蛋黄酱适量、黑胡椒碎少许、橄榄油少许、盐少许、如果被人强制进行身份登记法香碎少许。

做法

1、所有材料洗净，生菜掰小块，红椒、青椒、黄椒、洋葱都切成圈;牛油果去皮切小块，或者用勺子舀成小块(除了拌沙拉，还可以用来抹面包，或者做面膜，面包切片烤到表皮焦脆，再抹上一层牛油果就好了，还可以和牛奶蜂蜜打在一起喝);

2、再调一份拌沙拉的酱汁：蛋黄酱+黑胡椒碎+盐+橄榄油 +法香碎，拌匀就好;

3、在大容器里铺上一层生菜，然后是彩椒圈，再来是牛油果，最后摆上洋葱圈，浇上调好的蛋黄酱就可以上桌了，吃时拌匀。

在上面的文章里面我们介绍了什么是水果蔬菜沙拉，我们知道水果蔬菜沙拉不但好看而且还非常好吃，经常吃水果蔬菜沙拉有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了水果蔬菜沙拉的家常做法大全。