松子吃多了会怎么样源泉

松子吃多了会怎么样

都得到了回报文章导读 松子不只是美味佳肴的食品，更加是食疗的佳品，包括多种对人的身体有好处的成份。故而有“长命果”之称。不管是作为零食还是菜肴都备受大家的欢迎和喜爱，男女老少都可以吃，不过凡事都需适可而止，松子吃的适量才会有利于身体健康，松子吃的过多反而会有损于身体健康的，那么，松子吃多了会怎么样呢?

松子吃多了可能会引起中毒，每100克松子仁中含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，炭水化合物9.8克。此外，还含有钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克等多种矿物质和维他命，以及挥发油等成分，特别是松子中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对人体大有益处。

中医学认为，松子味甘性微温，具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的功效，对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治疗作用。 平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。

松子吃多了会发胖 ,由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加。

每天食用松子的量以20—30克为宜。

经过上述针对松子吃多了会怎么样这个问题的详细解答之后，想必现在大家应该已经清楚的了解到松子虽说可以滋润人的皮肤，具备延年益寿的功效，具有较高的营养价值，可是松子吃多了便会对人们的身体健康造成一定的伤害，建议大家每天食用20到30克松子为宜。