红枣历来有补血养气的功能覆盖

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“肌肤需要气血的滋养。红枣历来有补血养气的功能，桂圆可以补益心脾、养血安神、润肤美容等。银耳有“菌中之冠”的美称，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。”

食材明细

主料 银耳 15克 桂圆 15颗 红枣 30克

辅料 红糖 1块

甜味口味煮工艺一小时耗时普通难度

红枣桂圆银耳甜汤的做法步骤

1

准备好材料

2

银耳提前几小时浸泡

3

浸泡好的银耳去掉黄色部分，撕小朵洗净杂质

4

桂圆洗净；红枣洗净去核

5

将红枣、桂圆、银耳一起放入锅中，加入适量清水

6

瓦洛-贝勒卡西姆女士认为 烧开后转小火煮50分钟

7

加入红糖搅拌融化

8

甜蜜养颜

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