備孕女性究竟該怎么吃

　　备孕女性究竟该怎么吃

　　备孕女性究竟该怎么吃呢?备孕女性在怀孕前就应该要把身体调养好，这样才能保证有强壮的身体来让宝宝栖息，所以在孕前的半年就应该开始饮食调理 那么，备孕女性究竟该怎么吃呢?让母婴来为您介绍这首备孕饮食三部曲

　　1.放弃节食，选择运动减肥

　　有很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来

　　不过，这个阶段一定要停止节食，只能靠增加运动来减肥由于孕前期准妈妈往往食欲不振，宝宝的营养在很大程度上要依赖体内的营养储备，因此孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足