就知道是很营养的养生粥了鼓励

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“光看这菜谱的名字，就知道是很营养的养生粥了！

此粥养心补血，适合气血两虚的亲们享用！煮好的粥看起来黑乎乎的，那是因为黑米的缘故，不怎么好看，但是吃起来很不错的哦！

可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错！”

食材明细

主料 红豆 适量 黑米 适量 红枣 适量

辅料 新会陈皮 适量

甜味口味煲工艺三刻钟耗时简单难度

黑米红豆红枣粥的做法步骤

1

黑米淘洗一下沥干，如果不是用高压锅煮最好提前泡三个小时以上；

2

红豆洗净沥干；

3

如：“热带雨林餐厅”、“汤利罗马排骨之家”、运动100、摩根等。 在促销方面将备好的黑米，红豆，红枣，以及洗净的陈皮一起入高压锅；

4

加入适量的清水；

5

盖好盖子，高压锅压分钟左右即可！煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错！

小窍门

1、新会陈皮可以增加香味，同时化痰提气，没有可以不加；

2、可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和大枣的甜味，很不错！

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