火龙果是一种营养价值非常高的常见水果了

“火龙果是一种营养价值非常高的常见水果，在保健方面也有不错的作用，今天我们就一块来了解吃火龙果有什么好处？火龙果怎么吃？吃火龙果上火吗？以及怀孕能吃火龙果吗？

同样 ”

吃火龙果有什么好处美白嫩肤：火龙果里面的维生素C含量十分丰富，因此具有美白嫩肤，是美容养颜圣品，而且火龙果里面还含有丰富的纤维，因此可以润肠通便，提高身体的饱腹能力，可以预防和治疗便秘，以及减肥瘦身的作用。

抗氧化抗衰老：火龙果里面含有丰富的花青素，可以有效抗氧化，增强抵抗力和免疫力。火龙果还有不错的抗衰老的功效，能够预防老年痴呆。

排毒解毒：火龙果里面含有的植物性蛋白可以有效预防重金属中毒，而且还能解毒，并且火龙果里面的蛋白质稳定性高，因此解毒作用更稳定，让人避免金属中毒的烦恼。

吃火龙果上火吗火龙果是凉性食物，因此大家无需担心会上火，反而吃火龙果可以清热去火、润肺止咳，并且火龙果脂肪和热量低，纤维含量高，可以有效美容瘦身，不过因为里面含有大量的糖分，因此不建议糖尿病患者食用；并且因为火龙果的凉性，所以女性经期不建议吃火龙果。

怀孕能吃火龙果吗孕妇可以吃火龙果，目前没有发现孕妇吃火龙果有任何不良反应，反而孕妇适量吃火龙果可以补充足够的植物性蛋白，可以帮助孕妇排出身体里面的毒素，同时还能健脾养胃，保护肠胃健康，但有蛋白质过敏的孕妇应该当心；孕妇在孕期也容易出现便秘，而火龙果则具有防治便秘的功效，同时还能为身体及时补充维生素C，能够有效美容抗衰老。

吃火龙果的禁忌火龙果虽好，但不建议多吃，一天吃一个火龙果最好，而且因为火龙果偏凉性，因此有腹泻的人、经期女性以及体虚寒的人不建议多吃。火龙果也不能和牛奶一块食用，否则不利于消化。

如何挑选火龙果大家在购买火龙果的时候要挑选红色地方特别红，绿色地方特别绿的火龙果，这样的火龙果最为新鲜，一旦发现绿色部分呈黄色，则表示不新鲜了。并且因为火龙果是热带水果，因此不要一次性买太多，现买现吃即可，直接放在阴凉通风处即可，别放入冰箱冷藏，更别冷冻，否则会冻伤。