牛肉怎样做0节能

与猪肉比较起来，牛肉中所含有的粗纤维食物更多，所以吃牛肉有助于促进肠胃的蠕动与吸收消化。而且许多人都不太喜欢吃，猪肉更倾向于喜欢吃牛肉，而在吃牛肉的过程中自然也有许多不同的吃法。更重要的是牛肉的肉质鲜嫩，肥而不腻，下面就一起来学习学习关于牛肉的一些制作方法吧。一、土豆炖牛肉1.牛肉用水浸泡几个小时，泡去血水2.牛肉切成麻将大小的块 .准备好炖肉用的料：大蒜、葱、桂皮、香叶、草果、小茴香和八角4.牛肉冷水下锅，加足量的水5.放入炖肉料和一块冰糖6.还让翟晓川上演了空中补扣的好戏。三节战罢放入少许老抽和生抽，大火烧开锅，小火炖牛肉7.土豆切块，牛肉炖1个小时后，放入土豆8.加适量盐，改中火炖半个小时左右，炖至土豆软糯即可。二、红烧牛肉1.牛肉洗净后切成2- 厘米见方的小块，加入清水没过牛肉表面，然后放入花椒粒，浸泡45分钟2.倒掉浸泡出的血水，将牛肉充分沥干。锅中加入少量油烧到 成热，放入牛肉块煸炒，中途会出水，此时将火力调大中火，继续翻炒直到水分收干为止。 .牛肉炒至变色、水分收干后，放入白酒、葱段、姜片炒匀4.依次淋入老抽、生抽炒至上色，此时将火力调至中小火，然后放入红糖来源：信息时报炒至颜色变深5.将炒好的牛肉盛入汤锅中，加满清水没过材料，放入八角、草果用大火烧开后，转成小火炖2个小时，直到牛肉酥烂为止。三、牛肉炖萝卜1.牛腩洗净，切麻将块，入凉水锅，大火烧开，煮出血水和浮沫，捞出，用热水冲洗掉表面杂质，沥干水分，调料备好2.起油锅，爆香葱姜蒜、八角、桂皮、香叶、草果、甘草，倒入牛肉大火翻炒，烹入酱油和料酒翻炒均匀，添加没过的热水煮滚 .移入高压锅用中火炖制，上汽后继续压20分钟，添加白萝卜，用盐调味，继续用小火压10分钟即可，起锅时加点味精和蒜苗。四、小炒牛肉材料：牛肉，料酒，胡椒粉，盐，淀粉，食用油，青红椒，葱，黄米椒，泡姜，姜，蒜，生抽，鸡粉1、牛肉切片放料酒、胡椒粉、盐、淀粉、少许食用油抓匀腌制15分钟;2、青红椒切块，葱切段，黄米椒切粒，泡姜切片，姜蒜切末; 、锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出;4、锅放油爆香姜蒜，放米椒和泡姜爆香，放青红椒，调盐翻炒;5、倒入牛肉翻炒，调生抽、鸡粉、葱段炒匀即可。五、青椒爆炒牛肉材料：黄瓜条，香葱，蒜片，姜片，牛臀尖肉，小辣椒一根，圆青椒一只，盐，老抽，蚝油，花生油，生抽1、牛肉洗干净后切薄片，用适量的盐、生抽、老抽、蚝油、花生油腌制几分钟。2、青椒洗干净后切片;小辣椒切成小圆圈;香葱只取葱白部分洗干净后切约 厘米长;蒜头一瓣拍扁;姜去皮切片备用。 、大火热锅，倒入适量的油，7成热倒入小辣椒、蒜片、姜片爆香，倒入腌制好的牛肉快速滑炒至变色后捞起待用。4、继续加少许的油倒入青椒翻炒几下至稍稍变软，倒入牛肉再继续迅速爆炒约1分钟，加入盐调味，最后用生粉勾芡即可。