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雪梨蜂蜜水的功效永恒

雪梨蜂蜜水的功效

文章导读雪梨是一种水分比较充足的水果，雪梨吃起来甘甜，富含很多种维生素，可以改善咽喉肿痛，可以止咳化痰，雪梨不但可以生吃，也可以煮着吃，煮雪梨的时候可以放点蜂蜜效果更好，这样不但口味更好，而且营养更加丰富，雪梨蜂蜜水的功效有哪些？接下来我们来看看吧。

一.雪梨蜂蜜水的功效有哪些？

蜂蜜是很好的润唇健齿食物。中医认为，蜂蜜性味甘、平，入肺、脾、大肠经，有补中益气、缓急止痛、润肺止咳，润肠通便、解毒疗疮之功。

二.制作步骤

1.选择个头适中，外皮干净的雪花梨，认真清洗干净表皮，在梨身的三分之一处切开。

2.用勺子把梨核挖出。

3.电饭锅内放适量的水，建议用纯净水，或者净水机的水，更纯净一些，锅内扣个小盘子;

4.把蜂蜜加入雪梨挖成的盅内，一半即可，按照个人喜好酌情增减。

5.盖上盖子，用牙签固定好。

6.放在平盘中，开锅蒸制30分钟以上。

7.甜香温润的蜂蜜雪梨就好了，我家的宝宝天天都要吃两个。

三.小贴士

1.挖梨核时要注意，不能挖透了，不然蜂蜜就流走了;

2.用电饭锅蒸梨的时候一定要注意，在那个底下扣的盘子下面垫一根筷子，防止盘子与锅底紧密接触，导致加热开关跳起，不能正常工作;

3.这样做出的梨子口感是偏爽脆一点的，如果喜欢软糯口感的，建议用高压锅，我也用高压锅做过一次，非常软糯，十分钟即可，而且蜂蜜也会完全压入梨子中间，是另外的口感。

四.雪梨功效

1.防感冒

吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

2.护心降压

梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

3.增食欲、护肝

梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4.清热镇静

梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

还是先买下为好。 5.消除便秘

吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。

6.预防骨质疏松症

梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。