红枣山药粥怎么做正宗做法是这样节能

人的心血管会出现多种疾病，众所周知，这些心血管疾病危害性都很大，所以最好的做法就是预防，今天推荐大家多吃山药，山药几乎不含有脂肪，能够预防脂肪在心血管系统沉淀，所以吃山药能够有效预防心血管疾病，因此推荐红枣山药粥这道美食，详细做法步骤如下。第一、山药红枣百合粥百合干25g，山药400g，规模达1.77亿薏米 5g，糯米75g，红枣8个1、把山药刨皮，切好待用；2、将红枣，薏米，糯米放在水里泡10分钟； 、将所有的材料都放进高压锅里煮，45分钟后煮好便可盛出来。第二、山药红枣粥主料：粳米100克，薏米75克，辅料：山药(干)50克，荸荠25克，枣（干）10克，调料：白砂糖20克1.糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡 小时，捞出，沥干水分；2.荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末； .红枣去核，洗净备用；4.薏仁、糯米下入锅内，加入适量冷水，置旺火上煮至米粒开花；5.将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥；6.待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟；7.将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。第三、山药红枣糯米粥山药，糯米，红枣，白砂糖，水1、将山药、红枣、糯米洗净加水一同放入高压锅，高压十分钟。2、待高压没气，打开盖子。 、开火加适量糖熬至糖融化即可。第四、山药薏米红枣粥主料：薏米100克，稻米100克，山药200克，辅料：枣（干）15克，调料：冰糖20克，蜂蜜15克1.将大米薏米、红枣分别洗净；2.大米用水浸泡 0分分钟，薏米用水浸泡降幅最大的10000件商品及该商品的电商来源。(科闻)2小时； .长山药洗净，去皮，切成长滚刀块；4.锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠；5.再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右；6.把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。