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停喝可乐减重多斤秋季该喝什么减肥的

停喝可乐减重100多斤秋季该喝什么减肥

??? 窈窕的身材是每个女人的梦想，减肥对于很多人来说确实是个挑战，提示减肥要从饮食开始，英国一女子停喝可乐减重100多斤，原来可乐能让人变得肥胖，想要减肥的妹子们要远离可乐。~

停喝可乐减重100多斤

与有关部门协商落实农村老旧渡船更新奖励政策。针对中央一号文件据法国《20分钟报》8月30道，英国女子萨拉·特纳成功减重100多斤，而她的减肥秘诀就是停止饮用可口可乐。

萨拉·特纳来自英国伯明翰市，抚养3名子女，曾经每天要喝掉4升可乐。而在停喝可乐之后，她的体重从222斤减到了114斤，可以穿下比过去小8个尺码的衣服。

萨拉在英国《镜报》的采访中表示，酷爱喝可乐的她过去完全不顾及可乐对身体的影响，从早到晚都在喝，于是她每天都感到很疲劳，没有精神。但不再喝可乐以后，她可以和孩子们一起外出，在公园里奔跑了。

停喝可乐减重100多斤

萨拉说到，不能和孩子们一起玩耍的感觉很不好。当自己向孩子们说不能和他们去公园的时候，看到他们失望的眼神，自己也非常难过。但在完全停止喝可乐之后，她的生活改变了。

对此，可口可乐公司的一名英国负责人建议，喜爱可口可乐公司的饮料也应以不影响到膳食平衡和健康生活为标准，适度进行饮用。

??? 秋季喝什么减肥

????养生是秋季的头等大事，饮食方面贵在养阴防燥。因此，秋季的减肥饮食在考虑到其燃脂效果之外还要照顾到其养生功效。下面7款瘦身汤，滋润去燥，最适合秋季减肥。

????1.高纤维蔬菜瘦身营养汤

????材料：番茄2到3个、高丽菜(卷心菜)1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许

????做法：汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止(大约30分钟);关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的瘦身汤就完成了。

????2.冬瓜瘦身汤

????材料：准备冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g

????做法：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用;锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿;随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜，待水煮开后，再煮两分钟即可关火，加入少许盐和香油，即可食用。

????3.冬菇菠菜减肥汤

????材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐

????做法：先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段;然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟;放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。

????4.法式奶油胡萝卜蓉汤

????材料：胡萝卜、玉米奶油罐头、牛奶、浓缩汤汁、西兰花、盐、胡椒粉

????做法：先将胡萝卜洗净磨成泥状，加入玉米奶油和牛奶，用中火加热，再放入盐和胡椒粉调味，接着把西兰花掰成小朵洗净，放在热水中焯一下，就可以将汤汁装盘，用西兰花做点缀。

????5.奶香南瓜羹

????材料：南瓜、牛奶、糯米粉、少量淡奶油、糖少许

????做法：南瓜洗净去皮后切成小丁备用，将切好的南瓜丁倒入碗中放入蒸锅大火蒸12分钟左右;将蒸熟的南瓜取出后放凉倒入搅拌机搅打成泥，碗里的水一并倒入;将南瓜泥倒入锅中，倒入少量牛奶，放入白砂糖、淡奶油和糯米粉小火不停搅拌均匀后即可。

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????6.冬瓜薏米大骨汤

????材料：猪骨1根，冬瓜1寸厚片，薏仁米100克，姜片，葱2根，八角1/4朵

，砂锅1个

????做法：薏米提前浸泡4个小时，猪骨洗净，放刚好没过骨头的水，烧开后，捞出猪骨;倒掉血水，重新放入骨头，倒开水，水量看个人喜好，大火烧开，放葱姜，八角，薏米，转小火炖煮;炖2小时左右，吃前放冬瓜片，炖烂即可。

????7.木耳芦笋蘑菇汤

????材料：芦笋320克，蘑菇(鲜蘑)160克，木耳(干)50克，酱油5克，盐3克，味精2克，胡椒粉3克，香油10克

????做法：芦笋切去老部再切薄片。蘑菇去泥沙放入锅中，用开水烫一下冲冷，切片;木耳切同芦笋一样的薄片。炒锅放上汤加盐，味精，胡椒粉煮开，再入芦笋、蘑菇、木耳同煮2分钟，倒入碗内酱油，麻油即可。