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工作疲劳喝枸杞泡水

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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我的一个朋友跟我抱怨说，他工作压力很大，每天都觉得非常累，没有精神，甚至有了辞职的念头了。他知道我是营养师

，就问我，有没有办法能让他消除疲劳，保持充沛的精力呢？在工作中经常有人问我同样的问题，今天就跟大家分享一个简单有效的缓解疲劳的方法。

方法很简单，每天取10到20克枸杞子，用开水冲泡，当茶饮用。当枸杞子味道变淡消失后，就换上新的枸杞子泡水。

西韩经济适用房主体封顶 熊苗营养师：枸杞子里含有枸杞多糖，能加快清楚体内代谢产物的速度，清除体内的垃圾。枸杞子还能增加肝脏里糖原的含量。糖原是一种能量储备，肝糖原增多，就意味着人体备用的能量多，干活时就能保证能量供应，人自然就没有那么容易疲劳了。