幸福快乐中国人抱怨多倾诉少心理问题大都自己扛依依不舍

中国人抱怨多倾诉少 心理问题大都自己扛

倾诉本无可厚非，但中国式倾诉大多是抱怨、倒苦水。领导批评自己，很难受，回家抱怨；老公有外遇，极其愤怒，找朋友抱怨；项目进度慢，异常焦虑，找同事抱怨

一代人都不会表达

有这样一个段子：美国孩子摔倒后哭了，母亲会让他自己站起来，说：你长大后要保护妈妈的，这样不是男子汉。日本孩子摔倒后哭了，母亲会告诉他摔倒的原因。中国孩子摔倒后哭了，母亲会使劲痛打地面，告诉孩子：乖，不哭了，是地不对，妈妈帮你打它了。

这个段子反映我们从小就没学会表达。复旦大学心理学系主任孙时进说。有压力，人的基本反应是寻找合理的解决方法，这需要表达和沟通。沟通不好，事情就无法解决，情绪得不到宣泄，就会产生抱怨。

我们父辈的成长年代讲究整齐划一，导致他们整体缺乏安全感，更不会表达内心的意见。久而久之，那代人不会建设性地表达，却学会了赞颂和批判，并成为集体潜意识。

他们生儿育女，有意无意地将这一心理基因传递给下一代。许多父母容不得批评，不懂得合理听取孩子的意见，对老师盲目相信或完全不信任，都反映出他们有效沟通的集体缺失，也是抱怨声越来越大的原因之一。

心理问题大都自己扛

国人又不擅表达，忧虑、焦躁越积越多，就可能产生心理疾病。教育部调查发现，6压力不断增加2.7%的大学生有心理问题；民政部发现，81%的离婚夫妻有心理问题；人力资源和社会保障部发现，61以共享金秋为主题%的干部心理异常。

有了心理困扰，国人往往不寻求专业帮助。一项调查显示，26.1%的心理障碍者明确表示不会看心理医生；32.3%的人认为，找心理医生是宣泄情绪的渠道，解决问题还得靠自己；甚至有32.9%的人认为，心理医生就是江湖骗子。

有调查显示，中国自杀者生前寻求过专业帮助的不足7%。华中师范大学心理学院教授江光荣说，中国人比进口菜籽油到港成本价为元/吨西方人更不愿意寻求心理帮助，原因有3点：一是怕丢脸，二是觉得自己能搞定，三是担心咨询师帮不己。他还发现，女性更愿寻求心理帮助，70%以上的心理咨询来访者是女性。中国文化将女性定义为柔弱的，男性被定义为刚强的，家长也往往教育男孩子不准哭，别像个女人。儒家文化又讲天行健，君子以自强不息，可见国人自古就提倡有心病自己扛。

遇到问题理性表达

江光荣说，许多来访者心里难受却只能自己扛，又不懂得该如何解决，很无助。如此现状让他很难过。要包容，不要纵容。孙时进说，这些现象是社会发展和前进的必然过程。让一个社会重新学会表达和倾诉需要一个漫长的过程。我们要有耐心，允许这个还不太成熟的社会犯一些错误。

孙时进呼吁，对身边的小问题不要听之任之，要学会用理性的方式说出自己的看法，寻找合适的解决方案。解决问题的方法多了，抱怨肯定会少一点。父母要理解和包容下一代的表达方式，不要再让自己不善表达的缺点传递给孩子。

江光荣呼吁，要培养国人的心理求助意识，需要记住两句话：1.人吃五谷杂粮会得病，同样也会有心理困扰，心理疾病并不丢人；2.有了心理困扰不一定非要自己扛。小感冒硬扛可能会扛成肺炎，心理困扰也一样，实在扛不下去时，还是需要专业心理咨询与治疗。最重要的是，要知道去哪里能获得正规的心理帮助。现在不少大学心理系都下设面向社会的心理咨询中心；综合性医院的心理科、精神病专科医院的临床心理科等也可以治疗心理障碍。