中医专家提示便秘会损伤肠道健康

摘要：中医专家提示便秘会损伤肠道健康，如果你有习惯性便秘问题，那就更会伤害身体。既然便秘使人这么痛苦，我们该如何解决呢? 很多人都有过经历，这是一件让人有苦难言的痛。专家提示便秘会损伤肠道健康，如果你有习惯性便秘问题，那就更会伤害身体。既然便秘使人这么痛苦，我们该如何解决呢?今天，中医总结了几个奇方妙剂，如果你有便秘痛苦，那这些好方法都能帮你尽快摆脱便秘困扰。

1、蜂蜜2～ 羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2～ 羹匙，兑开水(温凉均可)200～ 00毫升调成糊状口服，早、晚各1次。

2、蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。

、蜂蜜、连翘各 0克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热湿壅结的便秘。

4、蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。

5、蜂蜜60克，每日早、晚各服 0克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。

6、蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。

7、蜂蜜 0克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。

8、葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。

便秘会给你健康带来诸多隐患，所以要及早解决。今天介绍的调理方法都很简单实用，你可以用它们尽快摆脱便秘困扰。我要提示你，很多人之所以出现便秘，跟生活习惯不好有很大关系。所以，在治疗便秘问题上，建议你要养成健康的生活习惯，做好肠道的日常养护。

润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘，症见大便干结难下、腹部胀满不舒；习惯性便秘见上述证候者。