研究人员称每天一杯牛奶可改善大脑功能节能

研究人员称：每天一杯牛奶可改善大脑功能

牛奶一直以来都是受人们因为自己的站也不稳定喜爱的饮品之一，它不仅营养而且据专家称，喝牛奶还可以改善大脑功能。

牛奶我们生活中最常喝的一种饮品，它的营养价值很高，是最受人们喜爱的早餐饮品，每天一杯牛奶还可改善大脑功能。这是美国缅因大学研究人员的一项新发现。

研究人员日前在《国际乳品杂志》上发表的报告说，牛奶或奶制品摄入量较高的成年人，在记忆及其他大脑功能测试中大火烧开了。然后盖上小火慢慢炖了。 前一页[1][2][3][4][5][6]下一页丰胸食谱2.杏仁草莓奶拌 　　材料：草莓口味奶拌 20g;牛奶 1杯;大杏仁 适量。 　　做法： 　　1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。 　　2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后得分较高，他们在测试中不及格的比例仅为不饮或少饮牛奶者的五分之一。

研究人员对900多名23岁至98岁的成年人进行了8项大脑功能测试，并记录他们的牛奶消费习惯。他们发现，不管在哪个年龄段，每天至少喝一杯牛奶的人在测试中的得分均较高;得分最高的一部分人也包含在饮用牛奶最多的人群中。

排除生活方式、饮食习惯等可能影响大脑健康的因素后，多喝牛奶与大脑更健康之间仍存在关联。研究人员表示，牛奶中的某些营养成分可能直接影响大脑功能，不过仍需进一步确认多喝牛奶的益处。

提醒，根据美国卫生部门发布的2010版《美国人饮食指南》知道，里面说到建议成年人每天饮用3杯低脂或脱脂牛奶。