宝宝今天2岁3个月零5天了

宝宝今天2岁3个月零5天了，为什么有这么多的孩子不好好吃饭？最常见的原因就是许多家长太想让孩子好好吃饭了。当孩子经常偏食和厌食的时候，父母精神上压力很重，最明显的是忧虑：担心孩子会营养不良或失去一般的抗病能力。

好吧，让我们静下来，别急于逼迫孩子吃饭，冷静地回想一下是不是自己也曾非常厌烦和抗拒父母的进食要求？

改变孩子吃饭的习惯需要时间和耐心，幼儿的食欲就好比一只老鼠，家长急切地劝食就像猫一样把老鼠吓回洞里。我们并不能因为猫在朝另一个方向看，而说明老鼠胆大起来。要想让老鼠胆大起来，就必须让它单独呆上一段时间。

事实上，不好好吃饭的孩子不会有什么危险，重要的是记住孩子天生具有非凡的本能，使他们知道正常的生长和发育需要多少食物以及需要哪些食物。很少能看到孩子的营养不良，维生素缺乏或者传染病是起因于挑食的毛病。

愉快进餐，对于挑食或厌食的孩子，我们的目的不是迫使孩子去吃饭，而是让他产生想吃东西的欲望。吃饭的时候要尽量不谈论关于孩子吃饭的问题，无论是恐吓还是鼓励都不要采用。当孩子感到没有压力的时候会把注意力转移到吃饭的问题上来。

不要给宝宝过多的选择， 宝宝，今天想吃什么？ 宝宝的回答肯定是他熟悉的食物。可是如果你换一种方式问宝宝： 今天晚上想吃南瓜粥还是玉米粥？ 让宝宝只能在这两种食物中进行选择，他的余地就小了。当然，妈妈们不会真的只准备这两样食物，宝宝的口味还是要照顾的，不用多，有一种他喜欢的东西做搭配就够了。

正确估计宝宝的食量，宝宝虽然活动量大，但胃口小，我们不能对他们的食量有太高的期望值。事实上，有时宝宝吃掉一个鸡蛋饼，就已经能够为他提供足够的谷类和蛋白质了。如果你还是很担心，那就采取少食多餐的饮食原则，在下一餐给他提供含维生素较多的水果，以弥补前一餐营养不均衡的缺憾。

让宝宝尝试动手的快乐，当你在厨房忙着准备饭菜时，可以让宝宝适当地 劳动 一下。例如开冰箱自己取酸奶、帮妈妈拿蔬菜、搅拌凉菜等。在这里，既充实了宝宝的游戏，又培养了他劳动的兴趣，在吃饭时他还能享受自己的劳动成果。或许那个时候，宝宝就不会挑剔食物的种类，而只专心品尝他参与劳动后的美食了。

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