南瓜球怎样炸脆皮你知道吗节能

南瓜球在日常生活中是深受人们喜爱的一种美食，特别是脆皮南瓜球更是让人吃完赞不绝口，口感香脆而油而不腻。它的做法有很多种，各地都有所不同，但是都非常简单易学，只要根据给出的步骤，在炸的过程中注意温度和时间，就可以炸出最经典的脆皮南瓜球，想学的朋友们可以试一试。一、脆皮南瓜球做法（一）食材白鹤澄面2两（二）具体做法1、先用开水澄面烫好支持2K（1440×2560像素）分辨率拌匀，把蒸熟的南瓜慢慢加入。2、再把白糖加入拌匀。 、加入猪油，慢慢把猪油融人面团里，把面揉光滑。4、把面摘成60克一个的剂子。5、里面包上豆沙或者奶黄馅，包好粘上黄色面包糠，（面包糠里面加入少许的白芝麻）。6、油温控制在之间，小火慢慢炸浮起来，开大火炸至金黄色即可出锅。二、南瓜糯米丸子食材准备：南瓜 200克，糯米粉 200克，植物油 5勺，白砂糖 0克，白芝麻 20克做法步骤：1、备好食材：糯米粉，南瓜；南瓜的重量为去皮去瓤后的重量；2、将南瓜切成薄片；放入蒸锅，蒸熟； 、将南瓜取出，捣成南瓜泥；4、放入糯米粉、白砂糖，将南瓜、糯米粉等食材，揉成光滑的面团；若是面团太干，可加入少量清水；5、备好适量白芝麻，南瓜糯米面团分成均匀大小的剂子，搓圆，再裹上一层白芝麻；6、裹上白芝麻的南瓜糯米丸子，再放在掌心搓一搓，这样可避免白芝麻脱落；7、锅里放入植物油烧至成熟，放入南瓜糯米丸子炸至金黄；8、将丸子盛出，用厨房纸巾吸油后就可食用。三、营养价值1、多糖类南瓜多糖是一种非特父母离婚异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子形成。2、类胡萝卜素南瓜中的类胡萝卜素在机体内可以转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化，维持正常视觉，促进骨骼的发育有着重要的作用。能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。