华西专家教你不要犯减肥的错误1节能

什么A4小蛮腰

纤细小长腿

再来一张标志的蛇精脸

天呐，让我们这些胖子情何以堪？

基于这样的现象，所以减肥成为女性生活中永恒不变的话题，然而，很多朋友减肥，却没有找到正确的方法，反而对那些减肥的误区深信不疑。今天，就来看看权威医生给我们总结的那些减肥误区。

饥饿节食

现象：

不吃早餐或午餐，过午不食，主食、肉类、淀粉类、有油类食物一概不吃；

危害：

1.挨饿会使基础代谢下降，血糖水平不稳，胰岛素水平升高，身体会变得更难消耗热量，更易储存脂肪；

2.膳食不均衡，可能导致营养缺乏病；

3.碳水化合物过多或过少均不利于脂肪代谢。

解决：有没有一种既能满足饱腹感，又能减肥的方法？

过度运动减肥

现象：

每天2小时以上剧烈运动，同时也不控制饮食热量。

危害：

1.超过自己的运动负荷，产生过多自由基和乳酸，可能损伤身体；

2.不当的运动方式会导致肌肉走型，影响美观；

3.高估了运动的热量消耗，很多运动会促进食欲。一瓶可乐需要跳半小时的健美操才能消耗掉。

解决：锻炼毫无章法，有没有不通过锻炼减肥的方法？

单一食物代餐

现象：

蔬果代餐，喝五行汤、巫婆汤等

危害：

营养不均衡，可能导致营养缺乏病；基础代谢降低，饥饿感严重，若时间太长，可能会出现浮肿，新陈代谢紊乱，内分泌失调，脂肪代谢也会因此更难。

解决：有没有什么方法，既能减肥，又能补充营养？

成功减肥一定是要依靠科学系统化的解决方案，道听途说或歪门邪说的忽悠，唯一的作用就是让您憧憬很丰满，钱包变骨感。

所以，为您推荐一款科学的减肥产品--纤必达。

纤必达营养代餐食品系列产品是纤必达体重管理中心联合四川大学，华西专家，历经数年，共同攻关开发出来的新一代营养功能食品。

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3.提高新陈代谢率，保护肌肉和水份；

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