冬季食疗养生宜喝粥节能

冬季食疗养生宜喝粥

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冬令时节，要想增强体质，养生保健，不妨煲一些营养保健粥

牛乳粥　先将粳米100g煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛奶半磅再煮片刻，早餐食用。这种粥有补虚损、润五脏之功效。

鸡汁粥　取1.5～2kg母鸡一只，洗净后，除去鸡油浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米100g煮粥。先用旺火煮沸，再用微火煮到粥稠。该粥有滋养五脏、补益气血之功咱这会儿才说也不失为最佳二次传播？嘿嘿）。其实在这个品牌发布会之前效，适用于年老体弱、气血亏损引起的衰弱病症。

鲫鱼粥　将鲫鱼1～2尾装入纱布袋先熬汤，再和糯米100～150g同煮成粥。该粥有通阳利水、和胃理肠之功效，尤其适宜病后体弱、食欲不佳者食用。