毛栗子怎么做好吃力量

毛栗子怎么做好吃

文章导读 栗子有很好的养胃健脾的作用，还有强肾补骨的功效，有补气血的作用，是营养价值比较高的一种坚果，栗子可以直接食用，也可以做菜，比如说可以做成毛栗子烧鸡，栗子芊瘦汤等等，不但营养价值高，还有很好的减肥瘦身，美容养颜的作用。

在我们达到可再生能源比例80%~90%之前 毛栗子烧鸡

材料：毛栗子，鸡，少许酱油，料酒，两小块生姜，盐，糖，葱花

做法

1、锅烧热，放冷油少许，烧成热时，放鸡块，煸炒至变色时放少许酱油、料酒，拍两小块生姜进去，翻炒至均匀上色。

2、添水淹没鸡块，放毛栗子，略放点盐、糖。

3、大火烧开后，转小火。汁变稠快收干时，撒上葱花即可出锅。

栗子纤瘦汤

材料：鲤鱼 1条,栗子 4两,山楂 2两,姜 1片,盐 少许,葡萄籽油 1汤匙,水 10碗

做法

1、鲤鱼刮鳞后洗净。烧热镬下油，爆香姜片，将鲤鱼煎成两面金黄色备用。

2、栗子去壳，山楂洗净。

3、锅中加入清水煮滚，加入全部材料，以大火煮10分钟，再转小火煮2小时，加入盐调味即可。