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山竹如何吃最健康吗

山竹如何吃最健康？山竹榴莲搭配最营养，山竹是一年四季都可以吃到的水果，山竹是东南亚一带国家特有的水果，山竹营养丰富，含有极高的药用价值，而且山竹也是被称为果中之后的水果，山竹含有的营养是最好的呢。常吃山竹有很多好处的，对我们的身体有很多帮助。

山竹榴莲搭配最营养秋天是丰收的季节，数不胜数的瓜果蔬菜供大家乐享秋收的喜悦。

榴莲是这个季节多见的水果，你知道如何吃榴莲才能既营养又不上火吗？

榴莲产后和病后患者的营养佳品走进水果商店，现在最受大家热捧的水果要数榴莲了

榴莲，享有热带水果之王的美称，它营养丰富。

榴莲具有丰富脂肪、蛋白质、糖分以及各种维生素，对人的机体有滋补的作用，是营养相对丰富的果品营养来源，适宜产后和病后的患者来补养身体。

便秘、口腔溃疡等人群尽量少吃榴莲

榴莲具有如此丰富的营养，那是不是每个人都可以食用榴莲呢？

虽然榴莲具有较丰富的营养，但并不是每个人都可以食用榴莲。经常出现口腔溃疡、便秘、口干舌燥、咽喉疼痛的患者尽量少吃或者不吃榴莲。

榴莲性热，吃榴莲不可贪多，每次食用尽量不要超过100克。

由于榴莲的口感较为黏稠，食用后可能会淤积肠内，建议吃榴莲后可以适当饮用开水帮助消化，或吃些含水量丰富的水果，例如西瓜、梨等水果。

看清楚这样吃榴莲不上火

我怀疑很大的原因在于此。按说这个也不能算作弊对于喜欢吃榴莲的人来说榴莲就好比饕餮大餐，但这顿大餐吃完可能会上火。

如何吃营养丰富的榴莲，又不上火呢？在食用榴莲后，食用相应的山竹。山竹性偏寒凉，有润肤降火、清热解毒的功效，食用营养较为丰富的榴莲后，再食用适当的山竹有清热的功效。

山竹如何吃最健康？山竹榴莲搭配最营养，榴莲和山竹这两种水果在属性上是互补的，正好可以寒热均衡。