公交这些蔬菜能把皮肤吃黑可能你每天都在吃

这些蔬菜能把皮肤“吃黑”，可能你每天都在吃！

有人告诉我，吃芹菜会使人变黑的，因为这是一种感光蔬菜。我估计这个概念没说清楚，确实有使皮肤变黑的蔬菜，但不是芹菜，更多的是野菜，它们也不是直接使皮肤变黑，而是可以导致日光性皮炎，由此遗留一些皮肤问题，或者诱发色素沉着，要是也是间接变黑的。

这种日光性皮炎又称蔬菜日光性皮炎，是吃了一些蔬菜之后发生的，最常发于20至40岁的女性，也会出现在儿童身上，一般都是发病很急，吃了某种蔬菜或者野菜后的520小时之内，就有问题出现了。

吃哪些蔬菜会变黑？

马齿苋

这种变黑一般都出现在皮肤暴露位置，胳膊、脸部脖子之类的，出现红肿，瘙痒又刺痛，甚至还有水泡，这就是日晒过的蔬菜惹的祸。比如榆树叶，槐花，刺儿菜，马齿苋、灰菜等春夏时常见的野菜，它们大多是经过日光曝晒的，含有感光物质，而有些人对这些蔬菜所含的感光物质又很敏感，不能正常代谢，蓄积在体内，就可能引起皮炎。

但不是所有的野菜吃了之后都会过敏，长斑的，还必须具备两个条件：一是这些野菜或蔬菜含有某种感光素，就是它们不是怎样争取投资在被你采摘之前，是被暴晒过的，而且你吃得量多，后者与病情的轻重成正比。而且你在进食上述蔬菜后，又马上出门，经过了日光照射，这样的情况下才会发病。这是蔬菜中的感光素，这要在阳光的照射下才能发挥致病作用，所以，过敏长斑的部位，是身体上阳光能够照射到的地方，而且多是天气久阴后突然放晴的日子。

吃蔬菜变黑了怎么办？

如果出现了这样的问题，首先是别再吃这些肇事的蔬菜，自己也避免日晒，同时可以用一些抗过敏的药物改善症状，慢慢等身体排泄干净了，皮肤的问题也就消失了。

至于其他蔬菜，是没有这个问题的。相反，蔬菜含有丰富的维生素C，这个含量甚至超过价格更高的水果，每天能吃进足量的维生素C，是个很好的抗氧化办法，而皮肤的变黑，身体的衰老，都是氧化的结果，从这个意义上说，在安全的情况下多吃蔬菜，只会使皮肤变得更白。