水是我们的生命源泉蹭飞

我们都知道，水是我们的生命源泉，喝水是我们保持体内能量的根本，而水也是我们人类最好的“伙伴”。但是，随着人们物质生活水平的提高，、纯净水，已经越来越满足不了人们的需求了。果汁还有其他的饮料却成为了人们的最爱。对于六个月的宝宝来说，可能奶粉或者母乳还是他的生活必需品，但是水却成为了他的负担，不爱喝开水，成为了爸爸妈妈头疼的一件事。但是不管宝宝爱喝不爱喝，对于他自身的身体来说，水还是必须的。那么，怎么才能让六个月宝宝好好地喝水呢?

一、宝宝喝水的好处

一些拆迁户因络赌博输光了家产。几乎每个人都晓得喝水对人体好，那么对人体的好处体现在哪里呢?对于婴幼儿这个特殊群体来说，水又有哪些特别的作用呢?

孩子身体中含水量和代谢率较高，肾脏的调节能力有限，更容易发生水不足或缺乏。缺水不仅会影响孩子的身体健康，更会影响孩子的学习能力。曾有研究指出，在自然情况下发生脱水的儿童，其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力出现降低的影响，说明缺水同样会降低儿童的认知能力。

另外也有研究表明，轻度脱水的儿童喝下一定量的水后，其幸福感、视觉注意力和视觉追踪能力等短期记忆力都提高。

并不是每个妈妈都懂宝宝多大可以正式喝水。也未必知道当孩子不喝白开水时要采取什么方法。

二、宝宝每天需要喝多少水

当然，不同年龄段的孩子，每日对水的需求量也有不同。半岁-1岁的宝宝，每天需要喝0.9升水，岁宝宝每天需要喝1.3升水，岁宝宝每天需要喝1.7升水，岁的孩子，每天则需要喝1.8升水。当然这是一般情况，遇上特别情况，如孩子运动出汗多时，需水量会相应上升。

三、宝宝正确的喝水时间表

不推荐喝水的时间段：饭前1个小时内或者吃饭时。不推荐孩子在这个时间段大量喝水，因为孩子的消化能力一般比较弱，饭前和饭中大量喝水，会冲淡胃液，影响消化。

不推荐喝水的时间段：剧烈运动后。经过了高强度的运动之后，身体细胞处于剧烈缺水的状态，猛然补水过多，会让细胞吸水膨胀。

推荐喝水时间段：孩子最好在两餐之间喝水，少量多次。一定不要等到口渴了再喝水，因为这个时候身体已经缺水，已经受到了一定程度的伤害。

推荐喝水时间段：早上起床空腹时。睡眠时的隐形出汗和尿液分泌会损失很多水分，就算起床后没有口渴的感觉，体内仍然会因为缺水而血液粘稠，这时饮用一杯水可以降低血液粘稠度，增加循环血容量。

四、宝宝不喝白开水怎么办

除了宝宝不爱吃蔬菜，宝宝不爱喝白开水也真够让妈妈们头疼了。再加上平时身边出现各种口味丰富的甜饮料，孩子们更会把白开水“打入冷宫”。其实，让孩子喝白开水比给灌药容易多了，主要是妈妈们要“智取”。

妈妈从小就要让孩子习惯清淡饮食，少给孩子喝甜饮料。其次，家里的大人也要以身作则，自己喝白开水，少喝饮料。家里最好不要出现甜饮料。当然，要让孩子随时都有白开水喝，经常提醒孩子喝水，出门养成带白开水的习惯。

妈妈也可以借助工具来帮忙，可以给小朋友挑选可爱的卡通杯子，孩子对奇趣的东西都有兴趣，这样也容易让他们保持喝水的兴趣。

有的妈妈会问：当孩子喝白开水喝腻了，可以用新鲜的果汁来代替吗?

一些饮品健康美味，有很好的养生功能，宝贝当然无需将其推之门外。不过，最好是在保证孩子补水量正常的前提下饮用，毕竟还是白开水补充水分好。

五、从小到大的喝水训练

训练个月的宝宝用奶瓶或小勺喝水

·母乳喂养的宝宝：一般不用额外喂水。

·人工喂养的宝宝：喝完奶后在奶瓶中装一些开水，让宝宝清洁口腔，每次约10毫升。

·最好喝白开水：不提倡喝葡萄糖水或果汁、饮料。即使喝甜水也不能过甜，浓度以5%～10%为好，成人品尝时在似甜非甜之间。

·可以用勺子喂水：不肯用奶瓶喝水的宝宝，可以用勺子喂水。

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