养生新法揭秘长寿秘方容易

对于保留的行政审批事项 养生新法：揭秘长寿秘方

中国人常说长命百岁，但世界上最长寿的男人却不止百岁，已经114岁了!那么他的长寿秘方到底是什么呢?

沃特布罗伊宁是吉尼斯世界纪录认定最长寿的男性，享年114岁。这个世界上最长寿男人的长寿秘方是什么呢?下面向您揭秘他的长寿秘方到底是什么。

1.做善事，多与人交往

布罗伊宁很爱帮助别人。他常说：做慈善是改善情绪的最佳方式。而且，为别人做的事情越多，自己的身体状态就会越好。布罗伊宁与妻子阿格尼丝在上世纪初结婚，夫妻感情很好。阿格尼丝于1957年去世。布罗伊宁一生没有儿女，在住养老院期间，只有侄子和侄女偶尔去探望他。虽然没有亲人相伴，但他并不感到寂寞。他说：养老院内的老伙计们都是我的亲人。我们是个大家庭，经常相互交流。

2.活到老，工作到老

布罗伊宁在16岁时就开始工作，他投身铁路服务工作数十载，在99岁时才从一家民间机构的管理职位上退休。布罗伊宁认为，人们应尽可能地推迟退休的时间，并使自己经常保持忙碌的状态。他说：除非你确认自己不能继续上班，否则不要退休。一直工作到不能工作为止，你会发现工作对健康很有好处。

3.保持体重，合理饮食

布罗伊宁身高172厘米，体重56.7公斤。他曾对表示，他每天只享用一顿丰盛的早餐和午餐，不吃晚餐。在晚年他的体重几乎没有什么变化。他每天清晨6点15分起床，7点30分吃早餐，在早餐时常吃鸡蛋、面包和煎饼类食物。此外，布罗伊宁每天都吃很多水果，喝较多的水。在平时，他不乱吃任何药物。

说到底，长寿的秘诀很简单，无非是有健康的生活方式，但是能够坚持做到的人又有多少呢?

总结：你如果想长寿，保持健康的生活习惯是非常重要，上面给大家推荐的这些长寿秘诀，大家一定要照着做，这样才能让你寿命更长哦!