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烟的危害是长期的吧

烟的危害是长期的，短时间不容易发觉，一般老烟友都有咳嗽的毛病，是肺出问题的最常见症状了，大多是由于肺内的炎症刺激引起的症状。

如果你是吸烟者，那么，不妨做做下面3个小测试，如果你能达标，那么说明的肺部还很健康!如果你不能轻松完成，则说明你的肺部健康已经出现了问题。

测试一：憋气30秒

深吸气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。

测试二：吹灭火柴

点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题，如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。

测试三：测脉搏

中国酒业的络营销又开启了新模式。中酒是中酒集团耗巨资打造的、国内首家应用酒类O2O模式的酒水营销平台原地跑一会儿步，让脉搏增快到每分钟100—120次，停止活动后，如能在5—6分钟恢复正常次，说明心肺功能正常。

美国一个研究发现，有一小部分人具有特殊的基因，这些基因能够帮助他们一定程度上抵御吸烟的侵害，这是很多老烟枪依然长寿的原因之一。

如果，吸烟的你，没有出现这3个身体症状，那么说明吸烟对你的影响不大

症状一：昏昏欲睡

如果你经常昏昏欲睡，打不起精神，早上起床感到特别困难，好像每天都不够睡一样。这说明吸烟会使你头脑严重缺氧，从而导致精神上消极怠工。

这是精神上被烟毒慢性伤害的后果，这种精神状态的人行事难以坚持，自律性极差。

症状二：胸闷、呼吸短促

间歇性胸闷，特别是夜晚躺下后，胸闷更为严重，感觉呼吸不过来，必须要坐立起来才会好一点。呼吸急且短，说很短一句话就要换下气。

这是吸烟导致了呼吸系统出现的问题，小心肺病。

症状三：慢性咽炎

早期是刷牙恶心，然后干呕，进而开始间歇性咳嗽，慢慢的就会整天咳嗽不止，咽喉随时处于发炎状态，这是慢性咽炎的发展。

因喉鼻相通，患上慢性咽炎还容易引发鼻炎，这两个慢性病越发展对人的生活质量影响越大。

仔细感受一下，如果出现以上症状，别犹豫，你该戒烟了!