做月子能吃山药吗做月子可以吃山药吗节能

做月子能吃山药吗_做月子可以吃山药吗

月子期间的产妇一定要非常注意自己的身体恢复，这时候身体恢复不当的话，则有可能会落下一些月子病，从而对自己以后的生活造成严重影响。这个时期产妇的身体营养也是十分重要的，因为身体营养关系着奶水的健康成分，对宝宝的为自主品牌研发的弯道超车提供帮助。 然而健康有着促进作用。因此女性在坐月子期间还可以吃山药吗?

产妇可以吃山药吗

能吃，在孕期吃山药就有一定的纤体的作用，而且山药中还含有大量截取6格的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

产妇吃山药的好处

淮山不仅不是产妇坐月子的禁用品，而且淮山更是产妇的最佳补品。中医讲山药有补脾的作用，而脾又管人体的消化吸收，产后进补对恢复体力非常有好处，所以产后多吃点山药是不错的选择。

女性生产对于人体损伤比较大，中医认为损伤气血，还有产后需要充分营养的补充，所以这时进补对恢复体力非常有好处，所以产后多吃点山药是不错的选择。特别是冬季养生更应该多吃山药。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶，有利于产妇的脾胃消化吸收;山药还含有皂甙、黏液质、胆碱、维生素C等营养成分以及多种矿物质，对于新手妈妈消除孕期疲劳有很好的食疗作用。

一般的进补食材，很多吃了易上火不说，真正身体十分虚弱的人还难以吸收，容易适得其反。而山药性温和，不寒不燥，易吸收，各种体质的人都可接受。但山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者(人体受外邪侵袭，或因痰火等阻滞所引起的实性证候。如面赤、腹痛等)也要忌食。