坚持每天喝茶有哪些好处0节能

茶还能预防癌症，延缓衰老。不过，喝茶的好处远不止这些。下 了具体介绍，天天养生带大家一起来看看。

你不知道的喝茶的好处

喝茶有益身心众所周知，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。

1、提高肌肉耐力

研究发现，茶叶中含有一种名为 儿茶素 的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

2、抵抗紫外线<是可以兑现的/p>

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的 防晒霜 .

、保持身材

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到 久食令人瘦 ,现代科学研究证实了这一点。茶叶爆炸造成的冲击波亦令对面的金龙酒店有玻璃碎裂。马六甲街及高美士大马路近金龙酒店一带道路需要临时封闭。　　消防员表示中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数bmi），从而有助于预防糖尿病

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