还在为眼睛看不清而发愁吗容易

想摘掉老花镜吗？今天送大家一个非常实用的食疗方，对防治老花眼大有益处！每天一杯甩掉老花镜。

中型马铃薯一个、苹果一个、中型番茄一个、粗胡萝卜一截。

做法

先把马铃薯、苹果、、胡萝卜去皮，然后放在搅拌机，搅成一杯即可。

马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜中都含有丰富的维生素和胡萝卜素，这对眼睛有很好的保护作用。

马铃薯含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，经常食用可以有效的缓解老花眼，还有和中，健脾利湿，宽畅通便，减肥的作用。

苹果含有丰富的维生素C,经常食用可以缓解眼睛疲劳，还可以提高免疫力，补脑宁神，养血安眠。

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C,食用番茄可以缓解眼睛干燥，还可以保护心脏，降低血压，抗衰老。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。食用可以补肝明目，降血脂，增强体抗力的作用。

经常饮食这杯蔬果汁，不仅皮肤晶莹，而且超神奇，多细小的字都看的见，一清二楚，对眼睛有很大的好处哦。

如果你开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神特别好！

俗话说 四十七八，两眼花花 ,中老年人常说的 眼力差多了 、 眼神不济了 都属老花眼典型症状。

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