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红枣银耳羹的做法是什么节能

红枣银耳羹的做法是什么

文章导读

对于女性朋友们来说，美容养颜是她们的必修课，因为时刻保持着一个好的精神状态和一副美丽的容颜是每一个女士都想要的，除了在护肤品上下功夫以外，其实食物的美容方法也有很多，下面就给大家介绍红枣银耳羹的做法是什么？

红枣银耳羹的做法

1.银耳泡发(关于银耳的选择：应该是有些微黄的。太过白的是硫熏出来的。)

2.准备几颗去核红枣

3.泡好的银耳择去根部，加入红枣和冰糖。用高朋友圈压锅压1个半小时。冷却冰Yammie当时都算强悍了镇食用

营养功效

关于红枣：

1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

3、枣中富含钙和铁对防治骨质疏松产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

5、枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。

6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

红枣银耳羹的做法是什么？这一道美容的食品大家学会了吗，红枣有补血的作用，而且银耳也有很丰富的营养物质，做成这道既美容又养颜的食物可以补血的同时也可以让精神变得格外的好，所以女性朋友们平时可以多吃一些这样的食物。