10大食物让你夏季辗转难眠节能

10大食物让你夏季辗转难眠

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失眠杀手1 咖啡因

咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走其购买的制毒原材料均来自湖北潜江一个绰号为斌哥的男子睡意并恢复精力。于是，咖啡因可提神醒脑。然而，营养专家杜达什博士表示，鲜为人知的是咖啡因不能给身体提供能量，它只是一种刺激物。于是在睡前摄取过多的咖啡因将对大脑神经造成过多的刺激，导致人难以入睡。