抹茶拿铁热量权衡

抹茶拿铁热量

文章导读 在我国的饮品当中，来自于台湾的品种比较多，其中抹茶拿铁是一种深受年轻人喜爱的饮料之一。拿铁其实就是一种咖啡，而抹茶拿铁也同样咖啡饮料，对于年轻人来说可能是做为提神的工具，喝一杯抹茶拿铁可以让自己更加精神，不至于犯困了。虽然抹茶拿铁热量并不高，但也不能过量饮用。

咖啡本身是健康饮品，几乎不含热量。但花式咖啡往往添加牛奶、糖和巧克力等，增加了咖啡本身的热量。深受女性喜爱的花式咖啡，其实含热量普遍较高

个性且年轻、时尚的女生大多点美式咖啡。“也就是浓缩咖啡加水，这几乎没有热量，一大杯美式咖啡的热量仅为16大卡

以薄荷白巧克力摩卡咖啡为例，其热量高达520卡路里，相当于3.7罐可乐……

大杯摩卡咖啡的热量等于一顿饭。

而一杯抹茶拿铁的热量等于一大包麦当劳薯条。一杯473ml的抹茶拿铁的热量是365大卡，与100克肥瘦相间的猪肉热量相近。

一大杯的抹茶拿铁，大概含有354ml的奶，15ml的糖和一平勺抹茶粉。以473ml的抹茶拿铁为例，糖和奶的成分占咖啡的近78%。

一杯473ml的抹茶拿铁的热量为365大卡，占抹茶拿铁热量的4%，一包麦当劳中份薯条的热量为367大卡。薯条主要原料是土豆，一包薯条的热量与其将近

就没有我现在的生活。”北京市首批接受社区矫正的张某通过视频讲述称 建议咖啡爱好者选择低热量咖啡。她认为，偶尔喝高热量咖啡对人体没有害处。但如果经常喝就会增加超重的几率，从而加大患癌症或一些其他疾病的风险。热量摄入过多，会引发肥胖、高血脂等疾病，建议多喝无添加的黑咖啡。

除了尽量点无添加的黑咖啡外，还可选择脱脂牛奶、无糖糖浆等避免喝咖啡时摄取高热量。