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喝菊花茶会失眠吗节能

喝菊花茶会失眠吗

文章导读经常听说喝茶其实可以起到提神，醒脑的作用，但是对于失眠的人来说，会担心喝茶的话会导致失眠的情况更加严重，例如喝菊花茶，其实菊花茶和其他我的成分是不相同的，喝菊花茶不会导致失眠，而且还有一定的安眠功效，不过要注意本身肠胃不好的人，那么就不适合喝菊花茶，因为菊花茶是凉性的。

一、喝菊花茶会失眠吗

菊花茶和其他茶有很大不同，主要成分是菊花，虽说是茶，但是属于花茶，没有茶叶，其中的茶碱含量很少，喝了以后，不会对睡眠有什么影响。

二、喝菊花茶有一定安眠作用

其实，喝菊花茶不仅不会让人失眠，反而有一定解除封印消耗一定时间的安眠的作用。

菊花泡茶是凝神静气的良方，很多时候人们失眠主要是由于精神压力大，焦虑不安所致，而菊花茶具有一定的镇静作用，可以放松的神经，缓解压力，能有效的促进人体睡眠。

三、晚上能喝菊花茶吗

很多时候说喝茶影响睡眠多指晚上不能喝，但是菊花茶晚上是能适当喝的。

因为菊花茶不会导致失眠，当然，建议也不要喝太浓的菊花茶，放几朵冲泡即可，睡前一小时喝一小杯菊花茶，可以有效宁神。同时，也不要喝太多，最多喝一杯200毫升左右，以避免夜尿频繁，而且菊花茶性凉，肠胃不好者也易出现肠胃不适。

四、失眠喝什么茶可以缓解

不是所有茶喝了都会影响睡眠的，有的可以安眠，甚至有些茶喝了反而可以治疗失眠：

1、大枣粟米茶

大枣5枚、粟米50克、茯神10克，水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药汁与大枣、粟米同煮，每日2次，早、晚服食，可镇静、催眠。

2、桑葚百合茶

桑葚，味甘酸，性偏寒，甘寒滋阴补血而易除热，为常用的补肝肾之品，经常食用，对改善心肾衰弱失眠效果显着；百合补益而兼清四周围着高高的栅栏润。鲜桑葚100克、鲜百合50克，将2味洗净，水煎服，每日1次便可宁心安神。