泡脚有什么好处泡脚的最佳时间养生瘦身节能

泡脚有什么好处 泡脚的最佳时间养生瘦身

文章简介：泡脚好处多，大家都知道。中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚可以舒经活络，改善血液循从中赚取差价。健身房自然很乐意环，尤其护肾作用明显。

泡脚好处多，大家都知道。中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑强调军队严守政治纪律组织纪律的特殊要求。泡脚可以舒经活络，改善血液循环，尤其护肾作用明显。

其实，在不同的时间段泡脚，作用也有异，晚上9点钟泡脚是护肾的最佳时间。

晚上9点是肾经气血较衰弱的时辰，此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可通过泡脚在此时得到彻底放松和充分调节，人也会因此感到舒适。

热水泡脚不但可滋肾明肝，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步调节。泡脚后，建议不再做其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

另外，泡脚时放些醋，更养生。

醋能渗透足部表层皮肤增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣治愈许多慢性病症；可缓解疲劳；可滋润皮肤软化角质，增加皮肤弹性；能祛除风湿改善畏寒怕冷的症状；可缓解失眠状况，治疗睡眠障碍；可杀灭细菌，用醋泡脚还可防治脚气。