办公室健康小零食怕长胖的妹纸都喜欢吃节能

爱吃零食的妹纸们，平常都会在办公室里准备一些美味的小零食，困了饿了吃上一些，可以提振精神，补充能量，缓解一下紧张是工作情绪。零食也有很多类别，如果妹纸们正处在减肥期间，一些糖分含量高的零食就建议不要吃了，不然会让你的减肥功夫变得徒劳，下面跟天天养生去看看吧！

还有些健康的小零食，是非常适合在办公室里吃的，既可以补充营养和体力，还能够缓解身体的疲劳，不用担心长胖的问题，并能够带来美好的心情。下面就为你挑选了一些适合在办公室吃的美味小零食，一起来看看吧。

【巧克力】

巧克力中还含有大量的矿物质元素，能促进人体血液循环，可以帮助你迅速恢复体能，消除饥饿感，有一个更好的状态投入到工作中去。同时，巧克力中有一种神奇的营养物质-苯乙胺，它可以帮助人体调节情绪，提振精神，让抑郁的心情一扫而光。

【话梅】

话梅能够止咳祛痰、生津止渴。梅子中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化。办公室妹纸们运动量比较少，午餐甚至都不外出去吃，而是叫一份外卖就解决了，吃完饭就继续坐在工位上，这样很不利于食物的消化，容易导致出现小肚腩。所以在办公室午饭后吃几粒话梅，帮助肠道消化，不用担心长胖哦。

【海苔】

海苔，又叫紫菜，其含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。担心长胖的妹纸，在办公室里吃零食可以选择海苔哦。

【牛肉干】

牛肉干中含有丰富的蛋白质成分，含有一些血红素铁，同时mx175《范特西篮球经理2》创造奇迹时代般的战队，锌膝下两个孩子、硒和各种B族维生素含量也比较高，能补脾胃、强筋骨兼补益气血。而且牛肉的脂肪含量低，多吃也不会对减肥造成负担。在办公室下午三四点，肚子如果饿了，吃一些美味的牛肉干，既补充营养，又能够快速消除饥饿感。

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