江西九江健康必须哋很多亾以爲只婹进食标著分析

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很多人以为只要进食标着“天许多人以为只需进食标着“健康天然”的食物，便能够保证自个健康，实际却未必如此。

干果：咱们通常都高估了它的养分价值，以为干果比新鲜生果富含更丰厚的养分。实际上，正由于干果仅仅小食物，所以许多人都会吃得比通常生果多，天然也就吸收了更多养分。其他要致使留意的是，有些干果富含用于坚持色彩的亚硝酸盐，有些人会发作过敏反响，致使呼吸艰难或是气喘。

野外养殖的家禽：不少人误以为在野外养殖的鸡，会比在室内养殖的好。他们会幻想一片绿莹莹的草地，温暖的阳光，家禽能自在活动。但实际上，室外的环境也不必定好，并且更有时机带着沙门菌。因而采购时不要只盯着户内野外，最首要的是看是不是符合您的需要。

健康薯片：蔬菜脆片和玉米、薯片对比，不见得前者比后者好许多。蔬菜脆片与薯片相同，所含的维生素与矿物质十分少，与薯片并无差异。

绿色蔬菜和生果：许多人都喜爱绿色食物，以为这会比通常食物新鲜和健康。可是直到今日，美国的研讨人员仍在研讨何种条件下才可称为绿色食物。即使是绿色食物食用前也必定要清洁洁净。

绿色牛奶：绿色牛奶是指在奶牛的养殖进程中没有打针抗生素和荷尔蒙。可是到其时为止，仍没有查询闪现这种绿色牛奶较通常牛奶更健康。

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