现实

百病从寒起想祛病先驱寒用这招立马全身暖容易

百病从寒起，想祛病，先驱寒，用这5招立马全身暖起来！

如何判断体内是否有寒呢？

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1、经常虚弱，容易疲劳；

2、手脚冰凉，怕冷；

3、容易腹泻，喜欢热；

4、月经总迟到，常有血块，易痛经；

5、腿脚容易水肿；

6、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛；

7、夜尿多

以上情况占两样就要警惕了！

寒湿从哪里进入人体

身体里有几个穴位是很容易进入寒气与湿气的，比如肩颈部的大椎穴，肚脐部位的神阙穴，腰部的命门穴，脚底的涌泉穴；

颈肩部：从大椎穴进入的寒湿气容易引起我们的肩颈酸痛，乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生等症状；

腹部：从神阙穴进入的寒湿气容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的寒湿气重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等；

腰部：从命门穴进入的寒湿气容易引起我们腰酸背痛，肾虚，性功能下降等症状；

脚部：从涌泉穴进入的寒湿气容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状；

怎样去寒湿？

1把花椒

花椒就是一种很好的祛寒药。花椒性温，在中药里属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节，可以在泡脚时加些花椒水。

2碗汤

酸辣汤驱寒受寒发冷头痛，可以点份酸辣汤。酸辣汤里有胡椒粉，可开胃行气，和中医桂枝汤的方意有点相似。

南瓜山药粥抗寒平时也可以给自己熬些粥来喝。南瓜、山药都是温性食物，常喝能补益身体，抵御寒气对人体的侵袭。

3片姜

生姜是最简单的驱寒药。

第一片姜出门的时候含片生姜，让唾液慢慢地跟姜汁混合，然后咽下，最后把姜片慢慢地嚼碎、吐掉或者咽下。这样就可使前胸保持一股暖气，不受外面风寒的影响。

第二片姜受寒引起肚子痛，冲服一点干姜粉，能起到暖中的作用。干姜粉超市就有卖。

第三片姜给孩子祛寒湿也可用生姜葱白红糖汤：生姜切片，然后切葱白半段，一起放到锅里熬。喝后会微微出汗，气血一通畅，寒邪就被祛除出去了。

针对前“立委”许荣淑及台当局前“农委会主委”范振宗参加两岸论坛 4个动作

每天快走35分钟动则生阳，每天花上35分钟快步走，可以促进血液循环，加强新陈代谢，改善手脚冰冷的毛病。

推揉腹部身体小腹部位是最容易积聚寒气的位置，所以我们想要驱寒，可以从小腹入手，保持小腹温暖，寒气自然会消除！

金鸡独立寒从脚下起，在脚上有六条重要的经络通过，练练金鸡独立可将气血引向足底，对于足寒症有非常好的效果。

捶捶背背部有身体的许多经络，经常捶背简单易行，能够舒筋活血，使血脉畅通，因而暖起来。

5个穴位

艾灸5穴，排出一身寒气

灸大椎穴位于大椎穴位于项部下端，第7额椎棘突下凹陷中。每曰灸1次，每次灸45分钟左右，15天为一个疗程。行气活血，温中散寒；祛除颈部寒气。

灸涌泉穴位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹前端与足跟连线的前处，左右脚各有一穴。每周灸1～2次，每次灸45分钟。肾精充足，耳聪目明，精力充沛；祛除下肢的寒气。

灸神厥穴位于人体的腹中部，脐中央。每周艾灸次，每次灸分钟。益气补阳、温通经络、调和气血；祛除盆腔的寒湿。

灸命门穴位于在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下。每周艾灸次，每次灸分钟。温通经脉，活血化瘀，通痹止痛；祛除腰背部寒湿。

灸足三里穴腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。每周艾灸次，每次灸分钟。温阳补虚、回阳固脱；祛除脾胃的寒湿。