现实

河粉的热量权衡

河粉的热量

文章导读在现代生活中，相信大家对于河粉都非常的熟悉了，这是我们日常生活中十分常见的一种食物，河粉的做法有很多，不仅可以炒，还可以煮，是大家都非常喜欢的，那么河粉的热量有多少呢，会不会导致人们长胖呢，下面我们一起来了解一下。

对于河粉大家都非常的喜爱，这是我们日常生活中都非常常见的一种食物，是很多人喜欢吃的，但是很多人担心河粉的热量过高，会导致人长胖，下面我们一起来学习一下这个问题。

河粉(干)的热量热量：356 大卡(100克)

自制河粉皮===炒河粉

材料

粘米粉，玉米淀粉，木薯粉，澄粉，食用油，水，肉牛，芦笋，红椒，青菜，蚝油，糖，味精，淀粉，料酒，盐，老抽

做法

1、首先调制粉浆：粘米粉4勺、玉米淀粉2勺、木薯粉2勺、澄粉1勺、水 450克、油1勺半，把这些东西搅拌均匀。每次舀的时候都要搅拌一下，以免沉底。

2、烧菜锅放水，煮开，披萨盘涂一点油，放在水上面，用勺子舀2勺半步骤(1)就可以做一张粉皮了，配上你喜欢的菜，做成一份美味的炒河粉。

鸡丝河粉捲

材料

A.新鲜河粉3张，B.鸡腿肉300公克，叉烧肉100公克，泡发香菇5朵，绿竹笋100公克，韭黄100公克，胡萝卜丝20公克，盐1/4茶匙，味精1/4茶匙，砂糖1/4茶匙，老抽1茶匙，太白粉1茶匙，胡椒粉少许，料酒1茶匙，香油1茶匙

做法

1.将材料B的全部食材洗净后切成丝后，放入碗中再加入全部的调味料搅拌均匀备用。

2.河粉展开摊平后，将作法1的馅料分散的铺在河粉上，最后再将河粉捲成长条状。

3.将作法2的河粉捲切成小段状，排放入盘中，再摆进蒸笼内蒸约10分钟即可。

韩式虾仁炒河粉

材料

河粉，香菇，笋，虾仁，鸡粉，料酒，韩式辣椒酱半勺

做法

这在过去是不可想象的。”张文理说 1.将河粉煮熟，用凉水冲凉。

2.香菇和笋分别焯一下水。

3.锅中倒油，烧热后，将虾仁、香菇、笋一起放下去炒一个油锅。

4.倒少量的料酒，加入半勺韩式辣椒酱翻炒均匀。

5.开小火，将河粉倒下去翻炒均匀后，撒入鸡粉，即可出锅。

通过上面的介绍，相信大家对于河粉的热量有多少这个问题都了解了，河粉的热量不算很高，适量吃河粉是不会导致人们长胖的，因此大家可以适量食用，上面我们也给大家介绍了几种河粉的做法，希望对于大家有所帮助。