心情会受到外界的影响而改变吗

心情会受到外界的影响而改变，不良的情绪会导致心理疾病的发生，为了使心理与身体同步的健康发展，人们尝试用各种方式调节心情。民以食为本，人进食是本能，所以日常通过饮食调理达到活跃情绪、振奋精神是最佳的选择。

心情会受到外界的影响而改变，不良的情绪会导致心理疾病的发生，为了使心理与身体同步的健康发展，人们尝试用各种方式调节心情。民以食为本，人进食是本能，所以日常通过饮食调理达到活跃情绪、振奋精神是最佳的选择。

樱桃

俗话说“樱桃好吃树难栽”，足见其珍贵之处。被称为“百果第一”的樱桃，调节心理的营养元素更是毫不逊色。樱桃中的花青素成分，可以让人心情愉悦，是种能真正令人产生快乐情绪的食品。

菠菜

菠菜是提供叶酸营养的精品蔬菜。叶酸的缺乏会导致血清素减少，情绪会出现低落、悲观、孤独等感觉，长期如此甚至会导致抑郁症的发作。相反，多摄取菠菜中的叶酸营养可以帮助提高5-羟色胺，抵抗忧郁情绪。

全国居民消费价格总水平同比上涨1.8% 香蕉

香蕉是提高情绪、增加信心的好食物，它包含的营养维生素B6和色胺酸可以使人的心情平静、愉快，还可以缓解抑郁情绪。