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秋季儿童牛奶芝麻苹果饼节能

秋季新鲜的苹果成熟了，正是大量苹果上市时，可以用来生吃，做配菜或者苹果酱，总是吃这样可以换个口味，今天准备用苹果做道牛奶芝麻苹果饼，芝麻香味，清香可口，是一道不错的主食。

【牛奶芝麻苹果饼】

【主料】

苹果 1个、面粉100克、糯米粉150克

【辅料】

玉米油适量、白砂糖20克、牛奶适量、白芝麻适量

【做法】

1.苹果去皮。

2.一半加牛奶，糖打成果浆，一半切成颗粒。

.打好的桨和面粉，糯米粉快速拌匀。

4.加入果粒揉成面团。

秋季儿童牛奶芝麻苹果饼

5.揉好的面团分成自己喜欢的大小，压成小饼粘上白芝麻。

6.平底锅放少许的油，入饼小火煎制两面金黄即可。

7.小小的苹果饼出来了，很香哦。

秋季儿童牛奶芝麻苹果饼

小贴士

小火煎制，以免外熟内生哦！

苹果的食用效果

1.降低胆固醇

保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌

减少肺癌的危险，预防一日2次铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

.血管清理剂

改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动

协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡

秋季儿童牛奶芝麻苹果饼

苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。

6.减肥

苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

总结：这下半年出口增长可能出现波动；价格形势不容乐观道苹果饼，它的做法也简单，爱吃苹果的可以尝试一下新口味，这样绝对美味。