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姚晨天价月子餐30天食谱：

以前明星别说是生子结婚，就是谈个恋爱都遮遮掩掩，而如今的女明星似乎产子后不仅粉丝没掉，身价还暴涨，而这也成了公认的事实了，比如之前升为辣妈的姚晨就被很多母婴品牌看中，成了很多亲子产品广告的香饽饽。

而且有消息爆料有几家月子中心都想为姚晨提供免费的月子餐，而最后姚晨选择了台湾一家月子中心，并且姚晨的月子餐食谱价格绝对是天价，虽然姚晨一天只吃3顿正餐，外加3炖加餐，但是最保守的价格是一个月4万元人民币，大家是不是特别羡慕嫉妒恨呢？如果你心疼花如此多的钱，可以跟随主妇一起去这个月子中心偷一下师，看一下产妇月子餐30天食谱怎样安排最合理健康吧。

生产完之后的几天要吃流食，而姚晨天价月子餐里面也曝光了各种保健养生汤汤水水，并且称产妇月子餐30天食谱的前几天就要主线先排，然后再补，不可以第一天就大鱼大肉以及喝浓汤。

姚晨天价月子餐的第一周大部分都是半流食，以及吃一些容易吸收消化的食物，产后一周产妇的身体很差，水肿也没消，肠胃吸收和消化液没有回复，恶露大量排出，这个时候的重点是促进肠胃恢复，补充体力，提高抵抗力，促进恶露排出，而姚晨天价月子餐30天食谱的前三天的早餐可以吃红糖小米粥、麻油猪肝汤、小馒头。

午餐有白果炒木耳、麻酱拌菠菜、黄花菜猪心汤、紫米油饭；晚饭有：麻油红苋菜、清蒸鲤鱼、杂菌瘦肉丝瓜汤、水果饭。除此之外还会适量吃一些当季的水果。

产后第2周子宫入盆腔，脾胃功能的恢复和内脏的复位就成了关键，这个时候就要多吃腰子之类的食物，这样才能强腰固肾，帮助内脏和骨盆腔收缩，减轻腰酸背痛。

2012最火爆《欧冠足球》1周年庆典开幕产后第3周，有了前2周的调理，产妇的身体也恢复了一些，宝宝开始对母乳的需求变大，因此可以开始进补了，可以吃一些麻油鸡汤、花生猪蹄汤等滋补催乳的汤水促进奶水分泌，而第4周就是滋养泌乳，巩固坐月子，用滋补的食物改善体质了。