抽烟的人吃什么清肺容易

【导读】抽烟的人吃什么清肺？大家都知道，抽烟对肺部的伤害非常大，可是就是戒不了烟，该怎么办呢？要常吃清肺润肺的食物来保护肺部。那么抽烟的人吃什么清肺呢？其实不少食谱具有不错的清肺功效。下面天天养生介绍10道清肺食谱，保护肺部健康，一起来看看。

1、猪肺橄榄汤

抽烟的人吃什么清肺

材料：猪肺、橄榄。

做法：首先将猪肺清洗干净（要反复洗很多遍）；青橄榄颗，洗干净备用。然后，将橄榄切成两半或直接整个拍破，猪肺切片，再洗一次备用；用滚开的水将猪肺的血水和气泡去掉。接着，橄榄和水一起放下去，炖分钟。直到炖到橄榄软了，汤汁里冒出很浓的橄榄香之时，把猪肺放下去煮分钟。最后，关火，用勺子将汤上的气泡捞掉。

功效：这道汤可以润肺利咽，生津又解毒。

失踪人数暂时无法确定 2、蒜蓉西兰花

抽烟的人吃什么清肺

材料：西兰花、大蒜、盐、鸡精；

做法：西兰花用小刀分成小朵；锅内水烧沸，加入盐适量，滴入几滴食用油，将西兰花焯水几分钟后捞出；炒锅内放油，烧至5成热，下蒜蓉炒香，下西兰花翻炒几下，撒入鸡精起锅即可。

功效：西兰花富含的萝卜硫素，是一种常见抗氧化剂，能激活一种信号通道，使细胞发挥 清道夫 作用，让肺部保持清洁，预防感染，有助肺部清除有害细菌。