很多女性都存在不同程度的贫血症状吗

很多女性都存在不同程度的贫血症状，营养不良和营养失调是造成贫血的主要原因，因此，贫血患者在饮食方面应该保证营养均衡，不能偏食挑食。这里介绍几种很补血的干果，补血又可口。

很多女性都存在不同程度的贫血症状，营养不良和营养失调是造成贫血的主要原因，因此，贫血患者在饮食方面应该保证营养均衡，不能偏食挑食。这里介绍几种很补血的干果，补血又可口。

桑葚干

不过随着竞争激烈 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。