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什么食物可以美白牙齿_对牙齿有用的食物有哪些？

造成牙齿发黄的原因很多，一是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，这些黏性物质可吸附余垢、烟渍，以及水中的矿物质，逐渐使牙齿变黄或变黑；二是在牙齿发育过程中形成色素，如四环素沉积在牙本质内，就会使牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多有结果会通报”。，也可能导致氟斑牙，牙面出现棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合，也会使牙齿变黑。

要保持牙齿清洁，可多咀嚼纤维质食物，这对清除口腔垃圾很有帮助；防止细菌滋生，使牙齿更健康。纤维质食物的代表有芹菜。而杀菌的食物有芥末、绿茶、洋葱等。

芹菜富含纤维质，这些纤维就像一把大扫帚，可以扫掉牙齿上的食物残渣，当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行大扫除，让你减少罹患蛀牙的概率。另一方面对手有体校羽毛球队的队员，你越是费劲咀嚼这些纤维质，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。