铁元素是构成人体的必不可少的元素之一DG

稿源：中国青年铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，以铁蛋白的形式储存于肝脏、脾脏和骨髓的状内皮系统中。因此，如果宝宝缺铁，则会影响到宝宝的健康和发育，引发肝脏、脾脏的疾病，甚至导致缺铁性。为了宝宝将来有一个健健的体魄，爸爸妈妈们需要充分的认识补铁的重要性。妈妈们可以通过给宝宝进食一些富含铁元素的食物或专用营养剂为宝宝额外补充铁元素以达到强身健体的目的。为宝宝补钙准备营养充足的补钙食谱。那么，什么食物补铁?

铁缺乏症是全球性的营养缺乏症之一，全球共有20多亿人口不同程度缺铁。其中，以育龄期妇女、孕妇、婴幼儿及儿童为最易高发人群。当人体缺铁时，会造成头晕、免疫力低下、失眠多梦、四肢乏力、畏寒怕冷等多种不良反应，影响工作和生活。尤其，对孕妇而言，预防铁缺乏症的意义尤为重大。一旦发生贫血，轻则自身抵抗力减弱，极容易被各种疾病侵害，增加流产风险，重则诱发贫血性心脏病、心衰，甚至影响到胎儿身体及大脑神经发育，使胎儿行为认知能力永久受损。

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